皆様こんにちは！
先日、奥多摩の中茶屋キャンプ場でBBQをしてきました！森に囲まれ、渓流が流れる絶好のロケーションの中でゆっくりとした時間を過ごすことができました。
様々な論文でも書かれていますが、木々に囲まれていると、心拍数の安定や、緊張・不安の解消など副交感神経の活動に優位な反応が起こります。今年は暑い日が多く、夏が長かったように感じます。最近では急に涼しくなり、環境面など外的な要因(ストレス)で体調の管理が難しい時期になっています。この時期は自律神経に疲労がたまりやすくなります。山や森で自然とふれあうことで心身共に健康な生活ができますのでお勧めです！(熊が心配ですが…)
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やまだスポーツマッサージ治療院
〒188-0011 東京都西東京市田無町4-26-7
TEL:042-452-3152
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