皆様おはようございます！

皆さんがトレーニングをしよう！！と前向きな気持ちになった時にトレーニングジムを選択することが多いかと思います。でも、どのジムに通ったらいいのか分からないとなりがちではないでしょうか？
今回は患者さんからも質問の多いトレーニングジムの違いについて、私なりの分類を書いて行こうと思います。(西東京市内にあるトレーニングジムを例として提示しております)

①スイミング、マシントレーニング、スタジオ、パーソナルトレーニング、ストレッチ、お風呂、サウナetc…と色々なことをしたい方・・・そんな方は！

ティップネス・イトマン・ルネサンス・A＆A

などの複合型トレーニングジムがおススメです。

②マシントレーニングやフリーウェイトでじっくりトレーニングをしたい方・・・そんな方は！

JOYFIT・ANYTIMEFITNESS・FIT24 etc…

などがおススメです。①ほど施設は充実していませんが、シャワー浴びてさっと帰る程度だと充分ですし、トレーナーさんもいるのでパーソナルトレーニングにも対応可能です。チョコザップも手軽でいいですが器具が少ない印象なのでトレーニング以外の楽しさを求める場合はチョコザップもおススメです。

③自分の身体を理解しながらじっくりトレーニングをしたい！

各種パーソナルトレーニングがおすすめ！

①、②のジムにもトレーナーさんがいて、パーソナルトレーニングを受けることは可能ですが市内にもたくさんパーソナルトレーニングジムがあります。ご自身にあったトレーナーさん、トレーニングを探してみるのもいいですね！

価格としては通う頻度にもよりますが、
①＞③＞②　または　③＞①＞②　というイメージになると思います。

楽しく運動して健康な身体を手に入れましょう！！

ここで、繰り返しになりますが、年末年始の日程を記載させていただきます。
年末は2025年12月31日(水)14時のご予約が最終になります。
年始は2026年1月4日(日)14時のご予約から始業になります。

それでは、直近の予約状況についてご案内させていただきます。ご確認いただけますと幸いです。

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やまだスポーツマッサージ治療院
〒188-0011 東京都西東京市田無町4-26-7
TEL:042-452-3152
※施術中につき電話に出れないことがございます
◆西武新宿線　田無駅北口徒歩３分
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